lauantai 22. helmikuuta 2014

Mansikkasmoothie


Tää on helppo, nopea ja raikas aamujuoma tai iltapala. 

Nyt tulee varmasti paljon pehmeiden ruokien, ns sellaisten ruokien ohjeita joita ei tartte pureskella. Nimittäin mulla on nyt parin kuukauden kielto pureskella yhtään mitään, mikä tuo haastetta elämään ihan kiitettävästi. Jokainen oi kuvitella omalle kohdalleen kuinka paljon ruokia pureskelee ja mikä sitten on edessä jos se kielletään xD noh, ei voi mitään. Ja syy tähän mun puremiskieltoon on liian tiukat lihakset pään seudulla, joka aiheuttaa hampaiden yhteenpuremista yöllä. Ei narskutusta, mutta yhteenpuremista. Tai ei lääkäri osannut sanoa onko se muna vai kana, mutta noidankehä joka tapauksessa ja en saa pureskella, koska nyt leukaluun nivel paukkuu tosi kovin, nielen levy luiskahtaa pois paikaltaan ja vaarana on leukanivelen aukilukkiutuminen. Pakosti pureskelen välillä jotain, mutta mahdollisimman vähän. Siksi siis aamuisin menee nyt smoothieta, koska helppoja tehdä, eikä tartte pureskella :D 

Mansikkasmoothie:
1 annos:
Puolikas banaani
kourallinen kohmeisia mansikoita
1,5dl jugurttia
0,5dl maitorahkaa
1rkl heraproteiinijauhetta tai raaka kananmuna 
maitoa jotta saadaan sopiva juotava koostumus, noin 0,5dl

Surauta kaikki sauvasekoittimella sekaisin,kaada korkeaan lasiin ja nauti heti. 




Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

marinblogi@gmail.com